桃子夏季的水果，它的外表红润美观，吃起来也非常美味，所以也被人们称为“天下第一果”。经常吃桃子的人，知道它的功效有哪些吗?桃子的吃法有很多，除了直接食用，还能够做成甜品，或是果汁，大家知道吃桃子的禁忌有哪些吗?
1、减肥瘦身
想要减肥的人在平时可以常吃桃子，桃子本身的热量低，减肥时期吃一点桃子能够起到很好的效果。在桃子里面含有丰富的果胶与纤维，这些物质不但能够有效的增加饱腹感，它还能够很好的促进肠胃蠕动，吃桃子也能够加速新陈代谢。
2、美容养颜
爱美的人在平时需要常吃桃子，桃子里面含有丰富的天然收敛成分，这些物质不但能够很好的增加肌肤的弹性，还可以防止皱纹的产生;桃子里面含有丰富的果胶，这些物质不但能够起到排便排毒的效果，还可以防止因毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子是一种很有营养的水果，大家可以常吃一点。一些人在酒醉后会吃水果，这样能够起到醒酒的效果，要知道桃子便是解酒水果的一种。在桃子中含有丰富的烟碱酸，这个物质能够很好的促进血液循环，还能够解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
