樱桃是女性朋友都喜欢的一种水果，它的外貌比较美丽，吃起来的味道也是酸甜可口的，并且樱桃能够为身体带来营养，那么大家知道樱桃具体的功效是什么吗?樱桃的吃法有很多，可以直接吃，还能够做成果汁，吃樱桃的禁忌有什么呢?
1、预防糖尿病
对于有糖尿病的人来说，在平时可以适当的吃樱桃，糖尿病患者可以将它当做零食吃，樱桃的血糖指数很低，也就是说吃樱桃不用担心血糖会升高，并且糖尿病的患者在平时也会有想吃零食的欲望，这个时候大家可以吃樱桃。
2、促进更好的睡眠
在平时如果有睡眠不好的情况，那么可以适当的喝一点樱桃汁改善症状。睡觉之前吃樱桃能够有效的增加体内褪黑素的含量，要知道褪黑素这种物质，能够很好的调节睡眠周期。并且樱桃还有助于时差，如果你想避免昏昏欲睡，那么吃樱桃是个很好的方法。
3、减少腹部脂肪
适当的吃樱桃能够降低腹部脂肪，不过这个情况还没有在人体进行试验，通过对于大鼠的研究，作为饮食将樱桃喂养给大鼠，那么就会比对照组的大鼠体重要低。所以樱桃是一种比较健康的食物，适当的吃樱桃能够帮助人体减肥。
4、降低老年痴呆症的风险
樱桃是神奇的水果，对我们的身体有许多好处，其中重要的是存在大量的抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于改善记忆力，调节流向大脑的血液，并保持大脑健康。所有这些都有助于降低患老年痴呆症的风险，并能帮助你过上健康的生活。
5、降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
6、延缓衰老
由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的自由基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。
樱桃的吃法
糖渍樱桃罐头
用料
樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;
