大家对于桃子这种水果应该不陌生，要知道桃子的品种有很多，不管是哪一个品种，食用起来都比较清脆甘甜，那么大家知道桃子具体的功效吗?桃子的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成过量或是饮品。一些食物不能和桃子同吃，它的禁忌有哪些?
1、桃子是很有营养的一种水果，它里面含有蛋白质、脂肪和糖等物质，这些营养物质可以为人体提供能量。一些人在生活中很有可能会出现食欲不振的问题，此时大家可以适当的吃一点桃子，吃桃子不但能够为人体提供营养，也可以起到开胃健脾的效果。
2、桃子里面含有大量的膳食纤维，这种物质到了我们的身体中，能够改善人体的肠道环境，可以很好的吸附有毒物质，为益生菌提供食物，所以吃桃子可以促进胃肠蠕动，也能够帮助人们预防胃肠疾病以及便秘。对于有肠胃疾病的患者，可以适当的吃桃子。
3、桃的果肉里面有人体需要的钙、磷、铁等微量元素营养物质，也有维生素B和C等，这些物质到了身体中，能够起到很好的养阴生津、补气润肺功效，如果人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，这个时候吃桃子，能够起到预防和治疗的作用。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。
4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底。
5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅。
