三、百香果吃多了，这些“副作用”找上门！
有些小伙伴觉得百香果营养好，就疯狂炫，结果身体出现了各种不适。百香果吃多了，可能会带来这些问题：
1、肠胃不适
前面提到过，百香果中的果酸和有机酸含量较高，过量食用会刺激肠胃，引起腹痛、腹泻、反酸等症状。尤其是空腹食用时，对肠胃的刺激更大。
2.、牙齿损伤
百香果的酸性较强，长期大量食用，酸性物质会侵蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感、酸痛，甚至引发龋齿。吃完百香果后，最好及时用清水漱口，减少酸性物质在口腔内的残留。
3、营养失衡
虽然百香果营养丰富，但它不能替代其他水果和食物。如果每天只吃大量百香果，而忽略了其他食物的摄入，会导致营养不均衡，影响身体健康。
四、百香果花式吃法，解锁美味新体验！
除了直接吃，百香果还有超多花式吃法，让你吃得开心又健康！
1、百香果蜂蜜水
将百香果果肉挖出，加入适量蜂蜜和温水搅拌均匀，一杯酸甜可口的百香果蜂蜜水就完成了。既能补充维生素，又能滋润肠道，是日常养生的绝佳选择。
2、百香果酸奶
在酸奶中加入百香果果肉，再撒上一些坚果碎、燕麦片，丰富的口感和满满的营养，瞬间让酸奶升级为高级甜品！
3、百香果果酱
把百香果果肉、冰糖和柠檬汁一起熬煮成浓稠的果酱，涂抹在面包上，或者用来搭配蛋糕，酸酸甜甜的味道，让人食欲大增。
看完这篇，终于知道百香果该怎么吃、吃多少了吧！记住，再好的食物也要适量食用，根据自己的身体状况和需求，合理安排百香果的食用量，才能充分享受它的营养和美味。
