7.黑豆给肾排排毒
在中医里人体的五脏六腑，肾属水，而同时黑色入肾。如果想要给肾排毒，那么不妨食用黑色食物，如黑豆。
因为在中医看来黑豆性味甘、平，入脾经、肾经，具有消肿下气、利水、补肾解毒的作用，非常适合肾不好引起的水肿、浮肿、白发等问题。
另外，黑豆中还含有异黄酮、花青色等物质，这些物质一方面可以起到抗氧化的作用，可以延缓机体衰老。另一方面，黑豆属于高蛋白、低热量、高纤维食物，可以在补充人体蛋白的同时，起到减肥润肠的作用。
一般黑豆的吃法有很多，黑豆豆浆、黑豆炖排骨、黑豆豆腐等都是不错的选择。
其实除了上文中提到的排毒食物之外，生活中还有很多可以不是黑的食物，这些食物也可以助身体排毒。
其他助身体排毒食物
猕猴桃
猕猴桃素有水果之王的称呼，其中富含大量的维生素C，可以抗氧化，清除体内自由基，同时增强血管韧性。也是身体排毒美颜的食物。
燕麦
燕麦中含有两种膳食纤维：水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维，这两种膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇，降血糖，促进到底蠕动排出肠道毒素。
菊花
菊花入肝经，具有清热解毒、平肝风、散热等功效，可以治疗感冒、头晕、赤目、肿痛、疮毒等。
对于肝火过旺非常有疗效，是排除肝脏毒素和治疗肝火旺盛的良药。
结语：人体毒素是不断产生的过程，这些毒素可能是自由基、宿便、脂肪和胆固醇等，还有可能是一些细菌和病毒。它们导致人体加速衰老和疾病，所以在平时的饮食中需要注意对身体的保护和排毒。上文我们简单的给大家介绍了可以排毒的食物，你也可以把它们吃起来。
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