南瓜子的功效与作用 经常吃南瓜子竟有这些好处(2)

  2.用刀背在南瓜饼上压出花瓣形放油锅小火炸至两面金黄中间稍鼓起锅装盘。外酥里糯非常好吃。

用刀背在南瓜饼上压出花瓣形放油锅小火炸至两面金黄中间稍鼓起锅装盘

  蛋黄焗南瓜的做法

  材料主料:南瓜500克,咸蛋(蛋黄)2个

  调料:食盐1.5茶匙,淀粉100克,白糖1汤匙

  做法1、南瓜洗干净后去皮,去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米宽4厘米长的段。

  2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀,腌制20分钟,让南瓜出水。

  3、咸鸭蛋取出蛋黄,并用小勺压碎备用。

  4、腌好的南瓜段会出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌匀,使每一条上都沾有淀粉。

  5、锅中放油,5成热时,放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄,并且变硬后沥干油捞出。

  6、另起锅,锅中留少许的底油,放入压碎的咸蛋黄,小火慢慢炒。

  7、当咸蛋黄炒出泡沫时,再放入炸好的南瓜条,调入1/2茶匙盐和白糖,推匀即可出锅。

  小诀窍1、南瓜段不用切的太细,后炒的时候很容易变软,不成形。

  2、腌完的南瓜条要多放干淀粉,要是放少了炸过后南瓜会回软。

腌完的南瓜条要多放干淀粉

  3、炒蛋黄的时候一定要用小火慢炒,火大了蛋黄就发黑了。

  4、后一步放入炸好的南瓜条时不要用铲子来回的翻炒,只要慢慢推匀就可以了,否则南瓜条就碎了。

  结语:南瓜的味道很好,做法也有很多,给打击介绍了南瓜的两种做法,有兴趣的朋友一定要试一试。南瓜中不仅果肉有很高的营养价值,南瓜子也有很多的营养物质,男性食用南瓜子还能保护前列腺,有需要的朋友可以适量的食用南瓜子,对身体也有很大的好处。

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