咖啡不仅是一种饮料，还代表着一种时尚的生活方式，现在很多的年轻人都是特别爱喝咖啡的。咖啡的好处是什么?也许你常常喝咖啡，但是对于它的好处还不了解。咖啡的禁忌又有哪些?在哪些情况下不能喝咖啡呢?一起来看看吧!
咖啡的好处
咖啡可以帮助你减肥
在减肥的时候可以喝点咖啡，它可以起到一定的辅助作用哦!因为咖啡中的镁元素以及钾元素都是比较多的，这两种成分能帮助稳定血糖，让人不容易产生饿的感觉。减肥的人只要不感觉饿，就不容易乱吃东西，这样减肥效果会更好。
咖啡可以帮助您专注并保持警惕
大脑想要保持警惕，也应该常喝咖啡，因为研究发现，咖啡里面的咖啡因可以让人保持清新，注意力更加集中，当我们进行一些很重要的事情时，是很需要之分警惕的。咖啡因会令人的精神紧张，但是注意不要过量摄入，可能会有一些危害。
咖啡减少癌症的风险
科学家对于咖啡的研究一直都没有停止，现在已经发现，常喝咖啡能让人患癌的风险减少。如果你长期的保持着喝咖啡的习惯，那么患上子宫内膜癌或者是皮肤癌的可能能就会比常人要低两成左右，咖啡对于预防前列腺癌也有很好的功效。
咖啡降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增强你的体能
我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
