伤肾的习惯 七个伤肾坏习惯多数人天天在犯(2)

  出现浑身没劲儿、口干舌燥、不爱吃东西、恶心、厌食、尿频、尿急、夜尿增多等症状,特别某些抗癌药物等,如果滥用,更容易对肾脏造成损害。

  7、酒后喝浓茶

  在喝高了的时候,可能有人会喝上一杯浓茶来醒醒酒,其实这是不对的。早在明朝李时珍的《本草纲目》中就明确记载了酒后饮茶的危害:“酒后饮茶伤肾”。

  酒精首先在肝脏进行代谢,在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛,而浓茶中的大量茶碱能迅速发挥利尿作用,使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏,而乙醛对泌尿系统有很大的损害。

  如何保护肾

  1、不可轻视防感冒

  感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病,故在日常生活中应十分重视预防感冒。

  2、加强锻炼

  肾病患者由更加不愿意运动,整天喜欢呆在温暖的家里,甚至卧床休息。医生提醒这是极其错误和危险的做法,这样会使肾脏血流减缓,加重瘀滞和肾脏的硬化萎缩。肾病患者的锻炼方式以步行为主,天气晴朗时尽量参加户外运动,不适合户外活动时也应该在室内散步,不要卧床。

  3、防病治病

  怀疑自己患有肾病应做如下检查:血常规、尿常规、双肾B超、肾功能检查,结合临床症状可初步诊断。

  4、保持良好的睡眠

  保持良好的睡眠是促进身体健康的关键所在,同时对于养护肾经有着非常重要的作用。我们身边有很多肾功能衰竭的患者,都有过分熬夜、过度疲劳的情况,因此建议要养肾,首先应当注意早睡。

  5、喝水

  很多中老年朋友并不爱喝水,但其实水是生命之源。如果身体缺水会导致毒素无法随着尿液排出而加重肾脏的负担,反而导致我们出现多种不适。因此多喝水是养肾的主要方法之一。

  6、不要憋尿

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。有尿时及时排出,也是养肾的方法之一。

  结语:生活当中有一些坏习惯对于我们的肾是十分不利的,所以我们要了解伤肾的坏习惯有哪些呢?然后改掉他们,那么伤肾的坏习惯有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望对大家有用哦!

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