伤肾的习惯 七个伤肾坏习惯多数人天天在犯

  生活当中很多人有一些不好的习惯,比如一些伤肾的坏习惯,其实这对于我们的身体是十分不利的,那么伤肾的坏习惯有哪些呢?我们平时应该怎么保护肾呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就跟着我一起来看一看吧!

  七个伤肾坏习惯多数人天天在犯

  1、经常熬夜

  生活当中有不少人总是经常熬夜,到了应该睡觉的时候还不睡觉,其实这不仅会伤肾,还会对我们的健康产生不好的影响。

  一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,出现黑眼圈、精神不振等症状,尤其是过了40岁后更容易出现肾虚。

  熬夜对女性的伤害也很大,因为女性属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的肾阴不足,容易出现肾阴虚。

熬夜对女性的伤害也很大

  2、经常吸烟、酗酒

  经常抽烟、喝酒对于我们的肾也是会有伤害的,所以生活当中为了我们的肾脏健康,要改掉这些坏习惯哦!

  而在生理功能中,肺肾相生,也就是肺和肾互相配合、互相影响。因此肺气一旦虚损就很容易导致肾气衰弱。

  长期酗酒容易伤肝,而肝肾同源,肝肾之间关系密切,肝藏血,肾藏精,精血同源,相互滋生和转化。一旦肝血受到伤害,自然会波及肾。

  3、久坐不动

  现代人有一个很不好的工作模式,即在办公室里一坐就是一上午或一下午,久坐会导致全身的气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢,容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。

  再加上整天坐着,长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经,使得膀胱经气血不畅,自然就会影响到肾,造成肾虚。

长期固定一个姿势容易压迫与肾相表里的膀胱经

  4、夫妻生活频繁

  肾是我们的生命之本,平时过度纵欲,就会伤了肾精,而精伤则神伤,生命之本受损,就会显得精疲力竭,还会出现腰酸、早衰、健忘等问题。

  5、经常憋尿

  生活当中有不少人会经常憋尿,有时候因为不想起身就憋着,其实这对于我们的肾是不好的,所以要尽量改掉这个坏习惯哦!

  经常憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。

  严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾脏,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。

  6、滥用药物

  我们平时吃的药物大多都是通过肾脏排泄的,如果用药种类太多、剂量太大,就会损伤肾脏的结构和功能。

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