保暖
如果不注意做好保暖工作的话，同样会导致血瘀的情况出现，我国中医指出“寒则气滞”、“寒则血凝”。在平时生活中应该做好添加衣物的保暖措施，尤其是在寒冷的天气更应该多增加衣物，以免受寒而导致气血运行受阻。除了衣物的保暖之外，还要注意不要长时间的呆在寒冷的环境中，这也是导致气滞的原因。
冬季室温应不低于摄氏20度，而夏天使用空调降温的时候温度也不能太低，好是保持在25～26度左右。不管是冬天还是其他的季节，都应该养成每天怕热水澡的习惯。
活血祛瘀
有气滞血瘀情况的人要多注意，尽量多吃一些活血化瘀的食物，这样可以促进气血运行，让气血运行更加通畅。
具有活血功效的食物有很多，比如像白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁等，除此之外还有生活中极为常见的韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏等食物，这些食物都具有非常有效的活血祛瘀作用。
运动锻炼
多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。
药物养生
可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
精神调养
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
饮食调养
在饮食方面，要摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行适合自己食疗调养。如属阴虚，血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等。
总结：通过上文的介绍，相信大家对气滞血瘀的症状都有了大致的了解，除此之外，文中还介绍了气滞血瘀的原因以及调理方法，这些仅供大家参考。生活中，我们要注意养成良好习惯，保持身体健康。
