1、吃水果
拉肚子的时候吃一些合适的水果是能起到辅助治疗的效果，但不是所有水果都能吃。苹果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果。可以把苹果连皮带核切成块装，水里煮几分钟，放温后再食用。这样吃可以治疗腹泻。但是要记住不能加糖。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
面条的营养很丰富，而且很容易消化，非常适合拉肚子的时候食用。不过，对与拉肚子的人来说，吃的面条不能过于油腻，比较油腻的话是会加重肠胃的负担，导致拉肚子变严重。
拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
总结：如果出现肚子痛拉肚子的情况，首先就要注意不要吃任何凉的刺激性的东西。记得多喝水或者是果汁。补充身体的水分和维生素。可以吃一些清淡容易消化的食物，比如说粥类的。不要随意的服药。本文还给大家介绍了拉肚子适合吃哪些食物，希望能够帮助到大家。
