5、头晕：血压波动就会造成血管抑制性的头晕，这一症状在女性突然下蹲或者是起立时表现更明显。
6、头痛：这是一种常见的高血压症状，更多的零部件在背面的头部，同时伴有恶心，呕吐。如果时间长了，很严重的头痛，恶心，呕吐，和也有所增加，这可能是高血压恶化信号。
缓解压力
其实高血压这种疾病是一种身心疾病，它的发生并不仅仅和身体因素有关系，还受到精神因素的影响。很多人过度劳累，心理压力大，所以就会导致血管持续性收缩，因此会引发血压升高，大家一定要学会调节自己的心理压力，放松才可以降低血压。
控制体重
高血压的患者要学会控制自己的体重，要把体重控制在健康体重的范围之内，否则过度的肥胖还会给心脏血管带来负担，给血压控制带来阻力。
清淡饮食
俗话说得好，病从口入，想要控制高血压的问题，从饮食方面入手是非常重要的。现在人们的饮食习惯发生了明显的改变，越来越多的人喜欢吃油腻的食物，这些食物当中含有大量的脂肪、胆固醇等物质，会导致血压进一步增生高，所以建议大家要养成清淡饮食的习惯，少油少盐才是控制血压的良好方法。
保证睡眠
不知道大家每天的睡眠情况如何，随着现在社会的生活节奏不断的加快，越来越多的人睡眠质量出现了问题，并且睡眠时间也很短，保证充足的睡眠是高血压控制的一个良好的技巧，建议大家每天养成早睡早起的习惯，尽可能保证每天8个小时的充足睡眠。
戒烟戒酒
现在有很多人都有吸烟喝酒的习惯，其实这样的习惯对于身体健康的影响非常大，高血压的患者要明确的戒烟戒酒，否则会由于酒精还有烟草的刺激，导致血管收缩，会进一步加重病情。
结语：上文已经为大家介绍了高血压的原因，了解了高血压的原因有，大家可以更好的预防高血压，平时也要避开会引起高血压的原因，注意自己的饮食和生活习惯，要多吃水果和蔬菜。
