肥胖患者才会患高血脂吗 答案可能和你想的不一样(2)

  3、加重糖尿病

  如果糖尿病患者的血脂升高,也会加重糖尿病。因为糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足,血糖含量较高,血脂高又容易引发血管病变,从而增加患糖尿病足的几率,所以在治疗糖尿病的同时,也需要积极治疗高血脂。

如果糖尿病患者的血脂升高,也会加重糖尿病

  高血脂患者饮食要注意哪些事项

  1、少吃高热量、高脂肪食物

  高血脂患者血液中的脂肪含量比较高,所以平时的饮食一定要少吃高能量食物,减少脂肪的摄入,比如蛋糕、黄油、猪蹄等。此外,胆固醇含量高的食物也要少吃,比如动物内脏、鱿鱼等。

  2、合理减轻体重

  如果高血脂患者的体重超标,需要采用合理的方式来减轻体重,比如进行适当运动。减轻体重时不能盲目追求速度,要慢慢瘦下去,以免反弹。

  3、吃七分饱

  有研究表明,吃七分饱不仅能给身体补充能量,还能避免能量摄入过多,没有及时消耗变成脂肪,所以平时吃饭尽量吃七分饱,减少能量摄入。而且每次吃饭时都要细嚼慢咽,延长就餐时间,增加饱腹感。

吃七分饱不仅能给身体补充能量,还能避免能量摄入过多

  结语:高血脂对身体健康的影响非常大,而且并不是只有肥胖患者才会患高血脂,平时饮食不健康、生活习惯不好,都有可能诱发高血脂。患了高血脂之后,会增加患心脑血管疾病、肾脏疾病的风险,因此需要积极采取合理的方式来降低血脂。

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