孕妇皮肤干燥吃什么 6种食物帮你恢复细滑肌肤

  在生活中,孕妇因为孕期的特殊性,经常会有皮肤干燥的情况,那么,对于这种情况,大家有什么了解呢?孕妇皮肤干燥吃什么呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

  孕妇皮肤干燥吃什么

  1、苹果

  首先对于皮肤干燥的孕妇来说,吃一点苹果是很好的,因为苹果里面含有的成分可以让孕妇的皮肤变好的。

首先对于皮肤干燥的孕妇来说,吃一点苹果是很好的

  2、柠檬

  柠檬的味道是酸酸甜甜的,很多的人都会用柠檬来进行美白的,这是很常见的事情,孕妇可以适当的吃一点的。

  3、奇异果

  奇异果的营养是非常的丰富的,因为里面含有丰富的果胶、维他命的成分,可以预防黑斑的。

奇异果的营养是非常的丰富的

  4、香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,能起到排毒润肤的效果。

  5、草莓

  草莓富含维生素C,总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

  6、胡萝卜

  有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。

  怎样护理皮肤干燥

  1、孕妇如果是干性的皮肤的时候,一定不要很频繁的洗脸,因为会洗掉脸上的一些油脂,最好用一些婴儿的产品,没有什么伤害,而且很温和。

  2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在乾燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正暖和,其特别滋润配方,能有效防止皮肤乾燥,并能保持酸硷度平衡,更适合此时使用。

  3、孕妇在洗澡的时候,一定不要洗太久,这样很容易让皮肤造成脱水的现象,可以在洗澡的过程中适量使用一些浴油,一定不要食用香皂类的,或者使用婴儿的香皂。

  4、要注重饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。

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