妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
乳房保养
首先妈妈们一定要注意对于乳房的保养，在进行洗澡的时候，可以进行按摩，穿一些比较宽松的内衣，希望大家能够注意。
乳头保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。
每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
尽早开奶
很多的妈妈在刚生完孩子之后是没有奶水的，这个时候可以先让宝宝吸着，这样就可以促进奶水的分泌。
吸烟喝酒要戒掉
有很多产妇生完孩子后就会饮酒，认为没有什么影响，事实上，酒精会通过乳汁进入宝宝体内，这样是很危险的，所以一定要戒烟戒酒，保持一个好的生活习惯，这样才能让宝宝健康成长。
保持心情愉快
产妇在生孩子的时候精神压力或大，过度紧张，在生完孩子之后一定要调节过来，有很多产妇没有调节好，严重的还患上了产后抑郁，可见心理上的抑郁是很影响人的，只有保持心情愉悦，才能够让奶水的质量高，让宝宝获得好的营养。
不要食用味精
味精中含有谷氨酸钠 通过乳汁进入新生儿体内。过量 的谷氨酸钠吸收会导致新生儿锌缺乏，从而出现味觉差、厌食，久而久之造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
总结：母乳喂养有很大的好处，对于孩子来说可以获取更多的免疫因子，让身体的抵抗力更强。对于妈妈来说可以帮助恢复身材和子宫，帮助减少患病的风险。因此建议有条件的情况下进行母乳喂养，实在奶水不足再考虑吃奶粉。
