中药本草

分享蒲公英的功效作用 日常用着很方便但这些禁忌得知道，别大意

　　蒲公英，俗称“婆婆丁”，是菊科多年生草本植物，在田间地头、路边荒野随处可见。它不仅是春日里随风摇曳的风景线，更是传统养生文化中备受青睐的药食同源之物。其全草均可利用，含有黄酮类、萜类、多糖等多种活性成分，以及维生素、矿物质等营养物质。了...

蒲公英的功效与作用 蒲公英的禁忌和副作用有哪些

熟地虽好非万能 这些“坑”不避开补了也白补

　　在中医养生的药材库里，熟地向来是“补血滋阴”的明星选手，不少人煲汤、泡茶时总爱扔几块进去，觉得“补补总没错”。但就像再好的食材也不能乱吃，熟地这味温补药材若不讲究方法，分分钟从“养生神器”变“身体负担”。想用好熟地，先把这些禁忌摸清楚—...

熟地黄有哪些使用禁忌 熟地黄的使用禁忌 熟地黄的使用禁忌有哪些

山茱萸 中医圈的固精高手 肾虚党快收了

　　当秋风染红山林，一种形似玛瑙的果实悄悄挂满枝头——这便是在中药典籍中占据重要地位的山茱萸。从汉代《神农本草经》将其列为上品，到现代药理研究揭示其多重活性成分，山茱萸历经两千年岁月依旧是中医眼中的“养生珍宝”。这种果肉饱满、味酸带涩的果实...

山茱萸滋阴还是壮阳 山茱萸补阳吗

艾草泡脚能天天泡吗 这届养生党别把脚丫泡成“温泉蛋”

　　艾草作为传统中药材，其药用价值在泡脚养生领域备受青睐。不少人习惯将艾草泡脚作为日常保健手段，但“天天泡”的频率是否科学，需要从艾草特性、人体生理机制等多方面综合分析。_no_filter_...

艾草可以天天泡脚吗 艾草能否天天泡脚 艾草能天天泡脚吗

西洋参的禁忌 虽滋补好 但是这些“雷区”别踩

　　在滋补药材的世界里，西洋参凭借“补气养阴、清热生津”的功效，成为不少人养生保健的首选。然而，这味看似温和的药材，若使用不当，也可能暗藏“风险”。了解西洋参的禁忌，才能让滋补事半功倍，避免踏入养生误区。...

西洋参有哪些禁忌 西洋参的禁忌 西洋参的禁忌有哪些

吃砂仁的学问 过量乱搭堪比“服毒” 真不是吓你

　　砂仁作为药食两用的经典食材，既能为菜肴增添独特香气，又在中医方剂中扮演着重要角色。然而，这颗看似普通的“香料明星”，若使用不当可能暗藏风险。了解砂仁的禁忌，不仅是对传统药材的尊重，更是保障健康的必要前提。_no_filter_...

砂仁的禁忌 砂仁的禁忌是什么 砂仁的禁忌有哪些

养生圈的“低调大佬” 莲子心的N种隐藏养生技能

　　在传统中药材的宝库中，莲子心虽不起眼，却蕴含着丰富的养生价值。这味来自睡莲科植物莲成熟种子中的干燥幼叶及胚根，以其独特的苦寒之性，在清热、安神、调节身体机能等方面展现出诸多功效，成为许多人养生保健的选择。...

莲子心有哪些功效 莲子心的功效 莲子心的功效有哪些

石斛养生别瞎吃 这几种吃法让功效“狂飙”

　　在中医养生的世界里，石斛就像一位低调的“养生达人”，虽不如人参、鹿茸那般闻名遐迩，却凭借独特的滋补功效，在草本养生界占据着重要地位。今天，咱们就来揭开这味“九大仙草之首”的神秘面纱，聊聊它的养生妙用和花样吃法，让你轻松把这味仙草的营养吃...

石斛怎么吃 石斛的养生吃法 石斛的功效

纠结红参vs西洋参女生必看 不同需求对应不同选择 看完再也不盲目进补

　　红参和西洋参都是常见的滋补品，很多女性会通过饮用它们来调理身体，但面对这两种参类，不少人却不知道该如何选择。其实，红参和西洋参的性味、功效及适用人群存在明显差异，只有根据自身的体质和需求来挑选，才能达到更好的滋补效果，避免盲目饮用带来不...

红参和西洋参哪个好 红参和西洋参的区别与功效

枸杞生吃别瞎炫 每天这把粒数才是“养生密码”

　　当你撕开枸杞包装袋，那股甜丝丝的草木香总让人想直接嚼上一把——但等等！这颗“养生小红果”可不是随便吃的。就像喝咖啡要算shot数，喝奶茶要控糖度，枸杞生吃的量也藏着“养生密码”。从舌尖到身体的滋补之旅，得先搞懂“吃多少”这个灵魂拷问。_...

枸杞吃多少才养生 枸杞怎么吃 枸杞的吃法

养生界的“甜酸组合” 山楂枸杞泡水喝对了吗

　　在养生饮品的世界里，总有一些看似普通的搭配能碰撞出令人惊喜的火花，山楂与枸杞子的组合便是如此。这两种食材如同自然界的“养生拍档”，当它们在杯中相遇，热水缓缓注入的瞬间，不仅释放出酸甜交织的滋味，更将各自蕴含的健康能量融合在一起，为我们的...

山楂枸杞泡水有哪些好处 山楂枸杞泡水的功效 山楂枸杞泡水的注意事项

三七粉长期服用 先看看身体答不答应

　　三七粉是中药材三七的细粉制品，在传统医学中应用广泛，不少人将其作为日常保健的选择。但关于三七粉能否长期服用，需要从多个维度理性分析，不能一概而论。_no_filter_...

三七粉能不能长期服用 三七粉能否长期服用 三七粉能长期服用吗

金银花泡水喝 这波操作让你喝出“清凉感”

　　金银花作为传统中药材，因其清热解毒的功效备受青睐，用它泡水喝是很多人养生的选择。不过，要想泡出一杯既好喝又能充分发挥功效的金银花水，其中可是有不少讲究的，从金银花的挑选到具体的泡制方法，每一个环节都不容忽视。_no_filter_...

金银花怎么挑选 金银花怎么泡水 金银花泡水的方法

解锁养生新喝法 荷叶山楂陈皮 喝出健康好状态

　　在快节奏的现代生活中，养生早已不是中老年人的专属话题，越来越多的年轻人也开始关注如何通过简单便捷的方式调理身体。一杯由荷叶、山楂与陈皮泡制的茶饮，看似普通，却蕴含着传统养生的智慧，为我们的健康提供多方面的呵护。_no_filter_...

荷叶山楂陈皮泡水喝的好处 荷叶山楂陈皮泡水喝的有哪些

菊花 秋天里的“降火小能手” 好处多到想不到

　　在萧瑟秋日里，菊花以其清雅姿态绽放，不仅是文人墨客笔下的诗意象征，更是传统养生文化中的“花中君子”。这朵凝聚自然精华的花卉，蕴含着丰富的营养与药用成分，从内到外为人体健康构筑起多重防护屏障，其功效与作用覆盖了日常养生的多个维度。_no_...

菊花的功效 菊花的功效有哪些 菊花的好处