中医小常识 痰湿体质该怎样养生

  所谓“痰湿”,在中医里面讲的是由于人体津液的异常积留,从而表现出来的类似自然界中潮湿黏滞的征象。痰湿体质大部分是因为环境潮湿或饮食不节制所致,比如说淋雨、居住环境比较潮湿、常饮生冷饮料等。一般来说痰湿体质的人都比较胖,小肚子突出。每一个人都不希望自己挺着一个大肚子。那么,痰湿体质该怎么样进行养生呢?痰湿体质养生有什么食疗法呢?今天咱们就来了解一下痰湿体质的养生法吧!

  事实上,痰湿体质算得上容易患上各种各样的疾病的一种体质了,一般来说,痰湿体质的人,更有可能患上高血压、动脉硬化、血脂高糖尿病、中风等疾病。痰其实就是没有用的津液,属于身体的废渣。气血化源,水谷精微在代谢过程中的一个半成品。他本来应该起到的一个作用是化气血,但是它加工到一半时就偷懒停了下来,于是就形成了痰湿。

  水谷精微在代谢过程中不畅顺,产生的半成品叫痰,痰就是津液的堆积,津液、水液不能正常发挥它的作用,这就叫痰湿。体内的河流,这个水一定要是动的,“为有源头活水来”嘛。人都是水组成的,特别是女人和小孩子,身体里面的水分更多。这个水不是死水一潭,它一定是要活的,喝进去的水,吃进去的食物,被利用以后,他要通过小便,通过汗液,通过胡须给它排出去,这个过程一定要是顺的。

  那么,这时,如果说你人体的这个河流,不畅通了,它就会积滞,一停下来就会形成痰湿。这个痰湿可了不得,它一停下来,停到你的肝脏就是脂肪肝,停到皮下就是肥胖,停到头部经常头晕脑胀,不清晰,停到你的心中那个胸闷气短心慌。

  停在哪里哪里就很有可能产生问题,中医中常常这样讲“百病皆由痰作祟”“顽痰生怪证”。有时候有些疾病怎么治疗都不见起作用,这往往都是因为痰在搞古怪。痰湿体质实际就是体液在人体的这个代谢过程不顺,就好像流动缓慢的河流,慢慢的就会堆积污浊。痰湿体质变现在外,我们可以根据一些外在的表现来判断。

  痰湿体质表现

  1、外形

  “胖人多痰湿,瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖,发胖的人通常是痰湿体质,这个在临床实践中很常见。因为人往高处走,水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重;痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那,显得很笨重,坐在那就不爱动;

  还有痰湿体质的人出汗呈现两极分化,一种出汗非常多,这是太胖,胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗,实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖,形成痰湿体质是非常有关系的。

  所以临床上减肥,一定要问他出汗情况怎样的,如果它不爱出汗,就要看是不是不活动的缘故,如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发汗功能调动起来。

  出汗是一个十分重要的过程,它可以起到调节体温的作用,另外出汗也是一个非常重要的排泄过程。出汗排除出去的不是清水,而是包含着很多代谢废物的水。如果你总是不出汗,时间久了对身体的影响越是大。因为你的一个排毒途径被堵住了。这肯定不是一件好事。

  所以女性美容一定要有六通:月经通,大便通,水道通,谷道通,血脉通,情绪同。

  水道通就是小便通,毛孔要通,一定要出汗。有这六通,你就不会出一些严重的问题。稍微有一些变化,你很快就调整了。如果你汗出少的话一定要想办法多出汗,不出汗的话痰湿体质很难改善。

  痰湿体质的人大便发粘,解大便很不顺,它不一定干,就是非常粘滞,厕所里冲不掉的。

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