做法
(1)先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
(3)脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
(4)然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
(5)等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
美白面膜三：蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
让你由内而外美白的三类食材
富含VC的美白食材
柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等富含VC的美白食材，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。可按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。特别提醒把水果敷在脸上做面膜对皮肤的刺激度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。
排毒类美白食材
绿茶、小黄瓜、青木瓜等排毒类美白食材能将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。
保湿类美白食材
芦荟、玫瑰等保湿类美白食材能促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
结语：上述内容就是关于中医养生中如何安全有效美白的相关内容介绍，大家看完之后是不是很心动呢?心动不如行动，感觉来试试吧。在这里还要提醒大家，对症美白才是关键，有很多美白方确实有用，但是如果不适合你的话，是起不了作用的!
