如今大多数人的饮食和作息都不规律，久而久之脾胃也会出现了问题。每年因为脾胃不好进医院的人太多了，那么脾胃不好怎么调理呢?脾胃不好的症状有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
目录
3、中医如何看脾胃好坏 4、按摩哪些穴位可调理脾胃
5、中医教你调脾胃的方法 6、中药泡脚调理脾胃
如何健脾胃
“现在这社会，肠胃没有点毛病都不好意思说自己的当代人。”虽然听起来有那么点夸张，但是这也从侧面反映了如今肠胃不好时间非常普通的事情了。
我国是胃病大国，13亿人中，肠胃病患者就约有1.2亿。不按时吃饭、嗜食辛辣会刺激胃、压力大这些都会影响到胃肠健康。胃肠有病当然要治，注意平常饮食也是帮助治疗的手段哦。
胃病有虚实 饮食要当心
从中医的角度来看，胃病一般可以分为两类，一类是实证，一类是虚证。实证患者病情来势较急，症状较重，但治疗后预后较好，不容易反复;虚证患者一般病程较长，症状不一定很严重，但容易反复且难以痊愈。一般所说的“老胃病”就是虚证。
虚证的胃病的病人，一般胃痛不是那么距离，主要是空腹或者晚上疼痛为主，这时候吃点东西或是喝水就能够缓轻了。吃了生冷的食物就会出现反复胃痛或者腹泻等症状，所以，一定要注意饮食。
一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”，“晚饭减一口，活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以“热不炙唇，冷不振齿”为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。
