减肥秘籍 按按这处就能轻轻松松减肥

  相比每个人都希望自己能够拥有好的身材吧,但是这不是所有人都能够如常所愿的哦,不过,我们却可以通过一些方法来瘦身的哦。今天小编就给大家介绍一些中医减肥秘籍,如果大家感兴趣的话,都可以看看哦。

  减肥的方法,你知道多少呢,除了多运动,少吃饭,还有什么好的治疗方法呢,今天小编就给大家介绍一些具有减肥作用的穴位按摩法吧。

  5月不减肥,6月徒伤悲,7月被晒黑,8月待室内,9月更加肥,10月相亲累,11月无人陪,12月无三围……这都5月份了,你还等什么,在这里给大家推荐几个中医减肥小窍门,快快学起来!

  中医认为有减肥作用的几个重要穴位定位及按揉方法。

  消除“小肚肚”用天枢

  定位:天枢穴的位置在我们脐旁左右开2寸,大家都能够看到的。

  按揉方法

  每日三餐后,用手掌根,先按揉右侧天枢约1分钟后,再按揉左侧天枢1分钟后,休息片刻再左右按揉一次。此外按揉天枢还有通便的作用,因此经常按揉天枢,不仅将小肚子消除了,还顺道解决了便秘问题,一举多得何乐不为。

  吃货减肥,足三里很重要

  定位:用自己的手掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

  按揉方法

  吃货们抵抗美食诱惑的一个好办法,就是饭前半小时,端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。两侧交换进行。

  消除“游泳圈“靠带脉

  定位:以肚脐为中心划一横线,以腋下为起点划一条竖线,两条线交点就是带脉穴。是消除“游泳圈”的重要穴位。

  敲击方法

  每天晚上睡觉前,沿着带脉横向敲击五十圈左右,重点在带脉穴上敲击一百次,对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪,有较明显的效果。

  这个方法对于那些经常坐着的上班族来说,更是非常好的,能够有效的消除腹部赘肉,让你重现小蛮腰。

  虚胖子减肥,丰隆是要穴

  定位:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个位置就是丰隆穴。

  按揉方法

  将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5分钟-1分钟。

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