穴位按摩能帮助我们的身体养血，是不是觉得不可思议，因为很多时候我们不知道要怎么样来补气养血，穴位按摩是不错的方法，如果我们能坚持使用按摩好处很多。除此之外还可以通过补气养血的食物来调养。
穴位按摩重要的就是要找准穴位，因为这样效果是好的。身体的血气足身体自然而然很棒，所以找对方法养气补血很重要，坚持按摩穴位就能看到效果。
穴位按摩
其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同样可以起到补血的作用。
1、足三里是足阳明胃经之合穴，阳明经多气多血，按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本，使气血生化有源，具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
2、血海是脾经之穴，为脾血归聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。
3、中医认为，膈俞为血之会，功善补血止血，为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能，心主血，肝藏血，脾统血，心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴，尤长于补血滋阴。
4、绝骨为“髓之会穴”，有益髓造血之功，为治疗贫血症的常用穴位。
5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴，功善于补益气血，可用于气血虚弱诸证。
穴位养生法
1、按摩大敦穴
双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。
2、按摩太冲穴
双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二跖骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。
3、拍打足背
双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。
补气养血可穴位按摩。取关元、血海、三阴交穴。这三穴是调理女性气血、治疗月经不调的关键穴。方法很简单，有空多揉就行，每穴按揉3分钟。
拍打足背不仅能帮助我们疏通身体的经络还能帮助我们更好的养生补气，尤其是女性朋友经常疏通身体穴位很重要，还能有效的调理月经不调的情况。
