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编者按：失眠是一件让人感觉很苦恼的事情。很多人不知道为什么老是失眠。这样白天的时候就会觉得特别的没精神。整个黑夜白天都颠倒了。老是失眠怎么办？难道就没有什么好的失眠的治疗方法？
晚上失眠为何白天吃药
医生手记：
失眠是一件非常痛苦的事。有的人晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑子里千般思绪、万般惆怅，想停都停不下来；有的人睡到半夜就醒来，想继续睡，却怎么也睡不着了，烦躁情绪油然而生。这些人晚上睡不好，白天自然就会精神不佳、头昏脑胀，做事没效率，娱乐没精神。久而久之，有些人便对睡眠产生了恐惧感，每天一到睡觉时间便感到紧张，害怕自己睡不着，可偏偏越是害怕睡不着，就越睡不着，终造成恶性循环。
林女士就是这样一位失眠患者。一天，满脸愁容的她走进诊室，说话声音低沉而无力。她告诉我说，失眠已经把她折磨得苦不堪言，她甚至连死的想法都有了。由于晚上睡不着，她白天总是昏昏沉沉的，脑袋上总觉得像压了个什么东西似的，额头紧紧的。身上到处都不舒服，胃也总感觉胀胀的，吃不下东西。每天晚上，只要一到睡觉时间，她就开始担心，害怕自己又会失眠。上床以后，她的脑子便“高速运转”起来，怎么也不能入睡。即使因为太累而勉强睡着一会儿，也特别容易醒，梦也多。她曾经吃过一些安眠药，起初效果还可以，但后来就基本没什么效果了。
听了她的述说以后，我又进一步询问了她的生活情况，便给她开了一些药物。这些药物有晚上睡前服用的，也有白天服用的。医生特意叮嘱她说，白天服用的药物非常重要，一旦失眠情况好转，睡前的药可以停用，但白天的药物一定要坚持服用，不能随意停服。
数周以后，林女士前来复诊，我明显感到她的精神比以前大为好转。她兴奋地告诉医生说，吃了一段时间的药以后，她的睡眠有了明显改善。于是，我让她把睡前服用的药物停掉，继续服用白天的药物。若情况持续好转，便可以把白天的药也逐渐停掉。
看到这里，林女士很奇怪，明明是晚上失眠，为什么我却一直让她坚持白天吃药呢？原因就在于，她的失眠在很大程度上与焦虑情绪相关，白天服用的药物就是用来治疗焦虑的。同时，由于焦虑这种心理疾病非常容易复发，故需要一段时间的维持治疗，才可慢慢停药。
