静坐八忌
忌紧张：保持轻松愉快。
忌预期：不要预期有佳景出现。
忌着相：存有存无，不可着相。
忌恋景：不要见美景而不忍释。
忌惊恐：见怪不怪，其怪自败。
忌房事：房事后不宜静坐。
忌灾变：有灾害时宜避之。
忌疑心：信心要稳固。
静坐佳时段
子时：晚上11点至翌晨l时。
卯时：早晨5时至7时。
午时：中午11时至下午1时。
酉时：下午5时至7时。
根据古籍记载，静坐时辰又以子、午好，是天地正气感交时刻，但个人认为我们要以平常心看待，一切随缘，不必太拘泥形式，因为我们不是出家人，只是在做自我修持与养生。
