漫漫人生 无须太焦虑(7)

  2、重新审视你的人生价值观

  在当今这个信息时代,知识经济时代,竞争愈演愈烈的时代,人们的压力越来越大,有报告显示,11.37%职场女性表示曾有过寻求专业心理帮助的想法。56.58%指出自己曾主动采取行动来降低压力,而其中只有1.53%接受过心理咨询。男人的压力更是如此,其比例要超过女性,据世界卫生组织统计,全球完全没有心理疾病的人口比率只有9.5%。

  人们往往认为压力与金钱关系重大,其实有钱人,甚至大企业家的压力并不比普通人少。

  据心理学家研究,影响成功人士心理健康多的是焦虑症,第二是忧郁症,第三是感情煎熬,第四是偏执和多疑,第五是困惑迷惘。

  企业家作为时代的宠儿,在解决了金钱、地位、名誉的困惑之后,他们开始受到信仰洪荒的恐慌。在自我极度膨胀却又找不到更好支撑的时候,心理疾病就难以避免了。

  生活方式不仅仅是可以影响人的生活质量,而且还可以决定寿命长短。健康长寿的秘诀在于心态乐观、饮食均衡和生活有规律。

  瑞典的一份研究报告指出,在世界总人口中,只有1,4的人其长寿是遗传因素决定的,对于绝大多数人而言,能否长寿取决于他们的生活方式。

  “平衡养生”的理论认为,其生态平衡为:心理平衡、饮食平衡、运动平衡、环境平衡、习惯平衡、代谢平衡等。其生理平衡为:神经平衡、免疫平衡、内分泌平衡、循环平衡、代谢平衡等。

  现在,请你检查一下自己的生活,是否在以上诸多方面达到了平衡?成功更是一种平衡,它应包括你的身心健康、婚姻家庭、父母子女、事业、人际关系等各个方面,而决不仅仅是有了钱就可以称为成功,决不是有了权力和名声就是成功!

  况且,成功也是相对的,真正意义上的终极成功是需要“盖棺论定”的。仅以金钱一项来说,如果你仅仅只拼命赚钱,而不懂得如何“花钱”,往往还会留下一些遗憾。

  美国早期商业巨子洛克菲勒是一个小气冷酷无情的人,但他在晚年捐出了绝大多数财产,他在遗嘱中说:“死而富有是一种耻辱。”洛克菲勒是幸运的,他在临死前终于开悟了,悟出了金钱游戏的真谛,

  改变洛克菲勒的是他在57岁时患的一场重病,相信改变你的观念并不需要那样残酷的身心折磨,只要你能明白“外在”与“内在”哪种更宝贵的时候,就一定会含笑释然,并能冷眼静心地观瞻世俗常态的愚蠢可笑!

  其实,平衡的中庸之道也很简单,凡事要争取,而不必争夺;要拼搏,而不要拼命;要克己,而不要损己。要运动,而不应过动;要饮酒,而不应酗酒等等。

  这样平衡生活方式,就是要经常注意身心发出的种种警讯,及时适可而止,你若出现坐立不安、烦躁、睡眠障碍、容易出汗、注意力难以集中、容易发脾气、嗜烟、酗酒、容易感冒、性功能减退等症状,就应该注意了,这些症状用它独有的“语言”在警告你,你已经失去了平衡。解决之道是增加一些运动、增加一些娱乐、改善一下食谱、少参加一些聚会或酒会,多一些与子女的沟通和关爱、多一些对父母的孝敬和感恩等。

  当你在工作、生活诸多方面经常感受到快乐、幸福时,你已经是生活在平衡的状态之中。这足以证明你的人生价值观是正确的、科学的。

  3、幸福递减率

  哲学家周国平说:“幸福是一种太不确定的东西,一般人把愿望的实现视为幸福,可是一旦愿望实现了,就真感觉到幸福吗?”萨特—生可谓功成愿遂,常人企望的两件事,爱情的美满和事业的成功,他几乎都毫无瑕疵地得到了,但他在垂暮之年却说:“生活给了我想要的东西,同时它又让我认识到了这没多大意思,不过你有什么办法?”

  比如说,一个人在创业伊始,他赚到了一万元钱,他非常兴奋、非常幸福,可他在未来的奋斗历程中,在赚到第二个一万元,第三个一万元时,他的幸福度、兴奋度就会不断递减,这就是为什么很多有钱人,钱赚得越多而其快乐程度、满足程度并不呈正比例发展,据载,美国快乐的人群、快乐的群体是中产阶级,而不是那些大富翁。由此可见,幸福是一个人内心的感受,而不是财富的增长。所以道德经说,知足不辱,知止不殆,可以长久。

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