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编者按：喊山运动是现在很流行的健身方法，不仅可以健身，还可以释放一天的坏心情，很有利于心理健康，但是喊山运动也不是全部都是有益的，那么它有什么样的弊处呢?
“喊山”锻炼有利有弊
清晨十分，在街头、广场、公园等地进行锻炼的人很多，他们精神抖擞，为城市平添了一道靓丽景色。其中，有不少进行“喊山”锻炼中，有不少进行“喊山”锻炼的人，如果你问他们为什么这么喊，他们会告诉你，大声地发出喊声可以打通经络，起到保健作用。然而，单纯的叫喊不仅会给周围的群众带来噪声影响，如果把握不好，还很容易对身体造成伤害。
首先，清晨大声喊叫容易对声带造成伤害。经过一夜的睡眠，人的声叠处于舒缓的状态，大声喊叫将导致声带处于舒缓的状态，大声喊叫将导致声带季度充血，容易使人声音嘶哑。
其次，根据人的生理周期的特点，早晨人的心率还比较慢，血循环速度相对较慢，并不适宜马上进入到大喊大叫的锻炼中去。如果一下子进入到剧烈运动，会导致心血管的负荷增大，诱发各种疾病。
