夏季男人进补鸭肉美食(2)

  2、冬瓜水鸭汤

  材料:老冬瓜1块(约800克),水鸭1只,扁豆、干莲蓬、灯心草、食盐各适量。

  做法:

  1.将鸭去毛及内脏后切块,冬瓜洗净连皮切成小方块,扁豆、干莲蓬、灯心草洗净待用;

  2.把1中材料放入锅中大火烧开后改用小火煲两小时;

  3.加入适量食盐即可。

  注意:扁豆、干莲蓬、灯心草不建议吃。

  3、金银花水鸭汤

  材料:金银花25克,水鸭1只,无花果2粒,陈皮1片,鲜姜2片,清水1000毫升,盐少许。

  做法:

  1.金银花洗净,水鸭洗干净,陈皮洗 干净、泡软刮去囊;无花果洗净,鲜姜洗净切丝;

  2.将鸭放入滚水内煮5分钟,取出;

  3.把鸭放入锅中,加入清水1000毫升,大火煮沸,将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚,改用文火煲两个半小时;

  4.加入盐调味即可。

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