5、黄瓜：
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的喜爱。它还富有含人体必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
6、葡萄：
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。
7、柠檬：
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
8、杏：
富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分，具有良好的柔润滋养效果。
9、柚子、橙、橘：
柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩!
总结：专家指出喝水并不是起到很好的美容抗衰老的目的，美容关键的是要有良好的生活方式，水果美容效果显著应该被更多的人接受和实施。
