女性朋友都希望自的容颜美丽不衰老，所以生活中一定要经常保养自己的皮肤，这样对皮肤才是非常有利的。那么日常生活中女人如何美容养颜呢?就让我们随着名医话养生视频栏目范斌专家一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
女人如何美容养颜
1、美丽心里暗示
时常对自己做心理暗示是非常重要的，面对镜子，尽情的哈哈大笑，告诉自己是快乐，漂亮的女人。
因为笑可以让脑部机能活化，使人充满活跃感。赶紧把自己下坠的脸皮向上提一提吧。
2、多吃苹果保持皮肤年轻
苹果是生活中常见的苹果之一，也是美容的首选水果。苹果中含有大量的水分、纤维等，利于保持皮肤年轻。
3、饭后喝杯绿茶
美丽是发自体内的，所以我们要养成好的饮食习惯，每天摄入合理的食物能使得我们看上去更美丽，更迷人。
饭后喝一杯绿茶，绿茶中含有健康的酸物质和蛋白质。
4、不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活力率要比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多，所以晚上美容是佳的选择。
5、尊重皮肤的循环节奏
每一天、每个星期、甚至每个月，皮肤总是随着一定的节奏改变。
我们的额头腺体分泌的循环节奏其活力低的时间在下午4点左右，而分泌的高峰时在中午1点钟，应该有所了解。
在办公室是准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。按照皮肤的循环节奏保养皮肤。
6、早上一杯热开水加柠檬片
每天早上起来在没有吃东西之前空腹喝一杯加了新鲜的柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同时还能改善口气。
本期嘉宾介绍
范斌
男，上海人,医学博士,副主任医师。师从中医皮肤病专家李斌教授。现为上海市夏氏中医外科学术继承人;美国科罗拉多大学医学院访问学者;上海中医药大学第四批业务后备专家;上海市高校优秀青年教师培养对象。跟随全国中西医结合皮肤病学会主任委员秦万章教授多年,学习中西医结合治疗皮肤病。
目前担任中华医学会医学美容学会会员。中国中西医结合皮肤性病分会皮肤外科组委员。中华中医药学会皮肤科分会青年委员。上海中西医结合学会皮肤外科分会秘书。上海市中医药学会皮肤科分会青年委员。上海市中西医结合学会第1届青年工作专业委员会委员。上海市医药学会皮肤科分会变态反应学组成员。
工作期间以第一作者发表论文20余篇，SCI源文章3篇;作为副主编出版著作1部;作为编委参编著作2部;英文专著编委一部;译者著作二部;以第一发明人授权专利六项。以第一负责人获得部级课题一项,局级课题三项。曾获教育部科技进步二等奖;上海市科技进步二等奖。
擅长
中西医结合治疗痤疮、银屑病、湿疹、痤疮后痕修复、中医美容调理，面部色斑，皮肤外科手术(痣、酒渣鼻、腋臭、良恶性皮肤肿瘤手术)。
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