痰湿体质
常见表现：体形肥胖，腹部肥满松软。面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。>>>男人量身制造 3种体质养生秘诀
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。
对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
适宜汤品 冬瓜薏苡仁汤
食材：冬瓜300克，薏苡仁30克，葱、姜适量
做法：冬瓜去皮洗净，切块;薏苡仁洗;争，清水浸泡至发软;葱洗净切碎，姜洗净去皮切片。锅内加适量清水，下泡好的薏苡仁、姜片，大火烧沸，文火煮10分钟后，加入冬瓜块，再煮8分钟，调味并撒上葱花即可。>>>三种体质 不宜喝太多白开水
养疗功效：冬瓜除湿利水，有轻身减肥之功，薏苡仁能健脾益胃，淡渗利湿，二者同煮为汤，可健脾除湿，利水化痰，本汤为清补之品，功力较缓，宜素体痰湿者缓调体质。
气虚体质
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，肌肉松软不实，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：容易反复外感。
适宜汤品 黄芪党参汤
食材：母鸡1只，黄芪100克，党参20克，枸杞10克，葱、姜适量
做法：将母鸡去内脏洗净，剁成块，用开水焯去血水，捞出沥干;党参、黄芪和枸杞用清水浸泡3-5分钟，然后捞出冲净沥干;葱洗净切段，姜洗净去皮切片。将鸡块、党参、黄芪和葱段、姜片置砂锅中，加入适量清水，武火烧沸，去浮沫，文火炖至鸡肉熟烂即可。
养疗功效：鸡肉能益气养血、温中补脾，为滋补上品：枸杞能滋肾润肺，黄芪、党参健脾补肺、益气生津。鸡肉与诸药合用，滋味鲜美，补脾肺气，对脾胃虚弱，食少乏力，易患感冒者宜，实为家庭滋补之佳品，尤其适合于女子产后或年老体弱者。
总结： 养生汤是秋季养生好的食疗方，大家学会了吗!就注意吃身体倍棒。(文章原载于《养生杂志》，刊期：，2012年1期，作者：胡鹏，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
