20120403云南卫视养生汇视频:刘凤岐王彤教你足疗

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来源:民福康健康

责编:葛倩倩

发表时间:2012-12-26 16:20

  编者按:身体好不好,看脚就知道。别小瞧了自己的一双脚,它的舒适与否直接决定了你的健康水平!不信吗?看看专家怎么说:

  本期节目请到的嘉宾是刘凤岐王彤,主题是健康足先行,两位老师将教您日常通过护理脚部达到养生、健身的目的。

  该视频主要文字介绍:

  足疗

  足疗在中医文化中,足浴疗法源远流长,它源于我国远古时代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述: “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”苏东坡曰:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。 陆游道“洗脚上床真一快,稚孙渐长解浇汤”。清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足,三阴皆起于足,指寒又从足心入,濯之所以温阴,而却寒也。

  足疗的水温有什么要求吗

  足足浴的水温多在36至43摄氏度之间,但一般不应超过45摄氏度,低不低于36摄氏度。水温还应由个体差异来决定,初次足浴者,水的温度可以低些,并渐渐增加水温。保健效应的足浴水温可低些,痹症、中风后遗症及四肢厥冷等治疗性足浴者,水温可高些。足浴时,好备一只水温计,随时测量水温,水温低时应随时添加热水或加热足浴液。对于儿童、患高血压的患者、皮肤感觉迟钝的患者、中风后遗症患者,应有专人护理,防止损伤皮肤。

  在家足浴,可将药物烧开后,量到45摄氏度左右,由于在进行足浴的过程中药液会慢慢变凉,所以可以留一部分药液在锅中继续加热,并逐步加入洗脚盆中。

  足部反射区

  人体各器官和部位在足部有着相对应的区域,可以反映相应脏腑器官的生理病理信息,这就是所谓的“足部反射区”。运用按摩手法刺激这些反射区,可以调节人体各部分的机能,取得防病治病、自我保健的效果,医学上称之为“足部反射区健康法”。

  足部反射区具有如下特点:

  1. 足部反射区不同于呈点状的穴位,面积大而呈片状,定位稍有偏离也能产生效果。

  2. 足部反射区位于膝部以下,遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿,而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。

  3. 足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位,双足并拢两下肢前伸时,相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部;足跟部是臀部;接近正中线的器官的反射区在足内侧,如脊柱、子宫、前列腺等;远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧,如肩部、卵巢、睾丸等。

  注意:

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  本期嘉宾介绍

  刘凤岐

  男,副主任医师,擅长足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

  王彤

  王彤,副主任医师,国家级名老中医学术经验继承人,中国中医药研究促进会生殖医学专业委员会理事,中华中医药学会亚健康专业委员会委员、继续医学教育委员会青年委员,北京中西医结合学会泌尿专业委员会委员、风湿病专业委员会委员,北京中医药学会男科专业委员会委员、青年工作管理委员会委员、网络计算机委员会委员;先后获得中华中医药学会科技进步奖、华夏科学技术奖、首都经济技术创新标兵、东城区政府科学技术奖、东城区卫生局科技进步奖等多项奖励,为北京市东城区卫生系统优秀人才。

  在临床从事科研、教学工作二十余年,师从国家级名老中医药专家陈文伯教授,秉承《内经》“肾藏精”之旨,重景岳“燮理阴阳”之学,聚历代诸家之说,倡“肾为生命之本”理论。先后在全国会议和杂志发表有关临床经验总结、研究及教学管理各类论文10余篇,参加《中国现代百名中医临床家——陈文伯》、《男性性功能障碍》、《男科新论》学术著作的编著。先后主持、参加国家、市区级各类科研项目10余项,积累了丰富的诊疗经验。先后作为嘉宾受邀参加北京人民广播电台、云南卫视、天津卫视等健康栏目,深受广大患者好评。

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