有些人的体内含有大量的湿气，你知道如何判断你体内是否含有湿气吗，你知道湿气重有哪些症状吗?今天我们请来了路洁魏华做客健康有道给我们讲解湿气重的症状。
本期节目请到的嘉宾是广东省中医院内分泌科科主任魏华，国医大师路志正教授学术继承人路洁，讲湿气重的症状。
该视频主要文字介绍：
湿气重的症状
1、起床时：看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时：看大便
现在的人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
3、洗漱时：看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
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本期嘉宾介绍
路洁
女，1958年生，主任医师。国医大师路志正教授学术继承人，一直参与《路志正学术思想及临证研究》，2011年2月，获得北京市科学技术奖三等奖，发表论文数篇。擅长治疗内科常见病、疑难病：风湿、类风湿、关节炎、干燥综合症、慢性疲劳综合症，血压高、糖尿病、眩晕、呃逆、胃炎、腹泻、便秘、皮肤湿疹、外感咳嗽、产后调理等。现任北京路志正中医药研究院院长，北京三芝堂诊所主任，路主任每周五、六、日全天在北京三芝堂门诊。
路洁在国家核心重要期刊中发表论文：路志正教授论治痛风的学术思想、路志正教授运用经方治疗疑难病证举隅、路志正教授“知常达变”辨治妇科病经验撷萃、路志正教授调理脾胃治疗眩晕经验、路志正教授运用脏腑相关理论救治心脑血管病经验举要、路志正教授从气阴两虚论干燥综合征发病机制、路志正教授调理脾胃法治疗疑难病证的学术思想研究、国医大师路志正从湿辨治冠心病学术思想初探、路志正教授调理脾胃学术思想访谈录、路志正教授从脾胃论治哮喘经验简介、浅谈升降理论在妇科的应用、路志正教授从脾胃论治反复感冒经验、胆心痛证治-路志正学术思想探讨、路志正教授从脾胃论治情志疾病临床探讨、路志正祛湿化浊通心方干预老年血脂代谢异常的临床研究等。
魏华
女，副主任医师，副教授，广东省中医院内分泌科科主任，硕士研究生，全国老中医药专家学术经验继承人，现任广东省中医药学会会员、广东省中医及中西医结合消渴病分会委员、中国中西医结合学会糖尿病专业委员会会员、中华中医药学会会员，《现代中西医》和《现代中医临床杂志》编委。长期致力于糖尿病及其合并症和甲状腺疾病、甲亢性心脏病等内分泌疾病的临床与实验研究，在糖尿病及其并发症和甲状腺疾病等内分泌代谢病的中、西医治疗方面具有独到的临床经验。擅长糖尿病及其并发症、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等)、肾上腺和垂体疾病等内科内分泌代谢性疑难杂症的中医、中西医结合治疗。
去湿气的食物
洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
