我们每个人都想健康长寿，但是又不知道从何做起，你知道人的长寿秘诀是什么吗?今天我们请来了何欲民做了天天养生给我们讲解。
本期节目请到的嘉宾是肿瘤治疗专家何欲民，讲人的长寿秘诀是什么。
该视频主要文字介绍：
人的长寿秘诀是什么
常沐浴
沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。可根据条件与身体状况选择与应用。
常洗脚
每晚临睡前用适度的热水洗脚，是保健的秘诀之一。洗脚后按摩涌泉穴30余次，有利于睡眠与保健，冬季更是大有裨益。
做好个人卫生后，也要在其他方面讲卫生哦!
饮食要谨慎，蔬菜水果要洗净。饭前洗手，饭后漱口刷牙。锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒。
笑一笑十年少
笑在肚里，产生胃液，帮助消化，增进食欲，促进代谢。
笑在全身，兴奋整体，睡眠香甜，精神振奋，心胸开阔，工作起劲。
笑是一门学问，常笑、微笑、大笑都能有效的治疗人们的神经衰弱、抑郁症等精神性疾病。但笑也一定要有度，尤其是患者有高血压、心脏病、心肌梗死等病者，不可以大笑，只能微笑。
常体检
经多个国家的科学家研究发现，老年人至少每半年体检一次。因为人在进入老年后，全身各器官脏器逐渐退化，易发生病变，而体检恰好可以及时发现病情，帮助您为健康掌舵。因此，定期做好定期刻不容缓。
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本期嘉宾介绍
何裕民
浙江义乌人，肿瘤治疗专家。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。
