20130514天天养生:邱沅讲肩周炎的治疗方法

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:周伟

发表时间:2013-06-04 14:34

  肩周炎的发病原因基本上都是由于不良的生活习惯造成的,或者是上班的环境因素造成的,那么你知道肩周炎的治疗方法么?今天我们请来了邱沅做客天天养生给我们讲解。

  本期节目请到的嘉宾是加拿大皇后大学医学院硕士邱沅,讲肩周炎的治疗方法。

  该视频主要文字介绍:

  肩周炎的治疗方法

  1、吊腕法:

  在肩周炎疼痛剧烈时,可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来,使患侧肩关节保持自然下垂,肘关节屈曲,腕关节处于自然位置,以限制患侧上肢的活动,待疼痛减轻后解除三角巾。

  2、冰镇法:

  利用市场上出售的冰袋,或塑料袋,装入冰块和适量盐水,也可利用冰箱里的冰冻物品,放置在患侧肩关节疼痛部位,大约十分钟左右,可以明显减轻疼痛。/

  3、沐浴法:

  是一种利用淋浴进行热疗的方法,在患肩上放一块毛巾,用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟,使热量集中于疼痛部位,以达到减轻症状的目的。

  4、热敷法:

  用热水将毛巾浸透后拧干,温度基本上以不烫伤皮肤为原则,放在患肩上。为保持温度较为持久,可上盖一塑料布或毛巾,以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外,市场上有一些热敷袋和发热软垫销售,这些物品也可用于热敷治疗。

  5、垫肩法:

  有时患者因疼痛而无法睡眠,这种情况夏季可能更为严重些,此时可用枕头或其他物品折叠起来,垫于患侧肩部,使肩部能有一个较为松弛的位置。

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  本期嘉宾介绍

  邱沅

  加拿大皇后大学医学院硕士,澳门注册运动医学执业执照,美国注册瑜伽理疗师。

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