2型糖尿病的治疗有哪些方法(3)

  2型糖尿病人的饮食

  主食:

  1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克(干品)。

  2、小米粥,绿豆粥或者赤豆粥等,任选一种,每餐25克。(干品)

  副食:

  1、瘦肉不超过25克。

  2、蔬菜200克~250克,清炒或凉拌。

  3、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升,约一杯。

  4、说明:

  ①每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种。

  ②每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。

  ③每日烹调油(植物油)不超过10克,食盐不超过6克清淡为宜。

  ④上午、下午加餐可吃些水果,但不要过量,不超过100克为宜。选择含糖量低的水果,(含糖量在14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。

  ⑤每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、两顿面主食。

  ⑥中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说糖尿病人在合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。

  结语:上文中介绍的几款2型糖尿病的治疗方法,效果都很不错。2型糖尿病患者首先要从心理上面开始治疗,因为心里健康直接会影响每天的生活。同时饮食上面尤其要注意,不能吃的食物就不要去吃。

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