冬虫夏草的作用：
1. 医药作用
药理学现代研究结果中，冬虫夏草含有虫草酸约7%，糖类28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫草酸。维生素B12、脂肪、蛋白等。虫草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳--痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。
2. 食疗作用
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳-痿 -早-泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。
属病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5～10枚，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质。
或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。虫草对中枢神经系统能起镇静、抗惊厥、降温作用;对心血管系统有降压、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用;对呼吸系统能扩张支气管、祛痰平喘，另外对慢性肾炎、肾功能衰竭都有显著疗效。
近代医学研究还发现：虫草确能提高机体免疫功能，增强抗病能力，是一种不可多得的珍贵中药材，其用途和价值必将为越来越多的人认识和应用
冬虫夏草用法用量：一日5~10g。研末，浸酒，煎汤，入菜肴。
冬虫夏草性能：味甘，性平。能补肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。
冬虫夏草适宜人群：血管硬化、心衰、阳痿、阴冷、各类肝病、各类肾病、肤干、红斑狼疮、脉管炎、前列腺炎、脏躁、失眠、肿瘤、代谢综合征、易感冒等免疫力低下、 呼吸困难、肺纤维化、年老体弱多病，产后体虚者和亚健康状态者是一种难得而有益的营养补充食品。
冬虫夏草不适宜人群：儿童，孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，有实火或邪胜者不宜用。风湿性关节炎患者应减量服用。
结语：文章给大家推荐了冬虫夏草的四款食疗方，也分别给大家讲解了其养生功效与制作方法，希望对有需要的朋友起到帮助，我们在食有虫草滋补身体时也要加强自己的运动量，不能只靠单一的食疗保健，这里适当的做42式太极拳对你的身体是非常有益的。
