4、给妈妈打个电话
当面对压力时，母亲慈祥的声音能让压力激素的水平下降，而后叶催产素(一种能够抑制焦虑情绪、放松心情的激素)的水平上升。当身负重压、不知所措时，不妨给家中的妈妈打个电话，情感上的共鸣会让你不再焦虑。
5、远离尘世
美国纽约威廉帕特森大学的心理学教授理查德·布罗纳认为，远离喧嚣的尘世能让大脑平静下来，省却很多烦心事，烦恼也会烟消云散。假期来临时，试着不开电视和电脑，抛开报纸和杂志，你的生活会更轻松。
6、回归童真
去玩玩蹦床、溜冰、吹泡泡、踩高跷、呼啦圈、丢沙包、捉迷藏等孩提时代的游戏，能让你彻底摆脱烦恼，回到童年时期天真无邪的心理状态。
7、侍弄花草
当情绪低落时，在家中修剪花草，给它们浇浇水、施施肥、剪剪枝，泥土的芬芳和花草的清香能缓解紧张。
8、发发小脾气
发脾气能将压力水平降至低，从而化解怨气。找一个僻静之处，将内心的憋闷像潮水般倾泻出来，你会有如释重负的感觉。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于年底如何减压有所了解了吧，年底各大公司都在忙碌状态，作为上班族的我们也是处在忙碌状态，面对突然而来的压力我们要顺利排解，小编希望本文的知识能够帮助你。
