每一个女性都希望自己的身材像电视上的明星一样，冬季是肥肉慢慢爬上身上的季节，衣服掩盖了身材，自己也很难发现，等到春天的时候就后悔了，下面小编给大家介绍瘦腰的方法。
1、双脚并拢，侧身站立于椅子后方，左手轻扶椅背以稳住重心，挺直腰背做深呼吸。
2、吸气，右手掌心贴住耳朵，右腿屈膝向右张开上抬，脚尖下压。
3、缓慢吐气，右膝上抬至与右肘相碰，停留做深呼吸。
4、腿放下，深呼吸，还原。
5、吸气，右手向上伸直。
6、缓慢吐气时，上举的右手与上半身向左侧弯，停留做深呼吸。
7、再吐气时，下半身不动，上半身缓慢向前扭旋。
8、上半身扭旋成与下半身成90度(即上半身与地板呈并行线)，两眼平视，停留做深呼吸。
