菊花茶配伍桑椹 可以改善气血不足

　　菊花茶配伍桑椹是非常保健的茶饮，不仅生津止渴，重要的是能保护我们的眼睛，对气血不足的人群有非常好的帮助，下面我们就一起学习这种茶饮的做法。

　　菊花茶配伍桑椹

　　菊花茶配伍桑椹所需要的材料：桑椹子12克、菊花4克

　　菊花茶配伍桑椹的做法

　　1、先将桑椹子放入壶中，冲入热开水，焖泡5~8分钟。

　　2、接下来再放入菊花，焖泡出香味以后就可以喝了。

　　菊花茶配伍桑椹的作用

　　飘散着菊花香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，改善气血不足的情况。

　　菊花茶的功效与作用

　　菊花茶的价值很高，口干、火气旺盛、眼睛干涩或者由于风、寒、湿引起的肢体疼痛和麻木的病症，菊花茶都有一定的治疗作用。菊花茶主要用于感冒、头痛等病。

　　菊花茶除此功效与作用外，对眩晕、头痛、耳鸣也具有防治作用。菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

　　菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。

　　菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

　　在《本草纲目》中对菊花茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风、清热、平肝、明目、解毒的功效。《神农本草经》认为，菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、久服利气、轻身、耐劳延年。

　　结语：在此要提醒喝菊花茶的人，隔夜的茶就不要饮用了，这时候的茶性质已经变了，很容易引起腹泻，而且营养价值降低很多。