枇杷怎么吃 枇杷银耳粥营养糖水

　　枇杷是我们都很熟悉的一种吃起来美味的水果，现在正好是它的旺季。枇杷的营养是很多的，常吃枇杷还能够治疗一些疾病的哦。但是枇杷怎么吃呢，下面小编给大家介绍一下吧。

　　枇杷吃起来酸甜的，所以很多人都很喜欢吃，枇杷的果实不仅口感好，同时还有很好的镇咳、祛痰、平喘等其他的作用，我们吃一些枇杷还是有利于我们身体健康的。

　　枇杷怎么吃

　　枇杷美味可口，遵循以下步骤会让你吃枇杷吃得更健康。

　　第一步：洗净

　　我们先把枇杷果洗干净，需要注意的是枇杷果上面有一些毛的，如果洗不干净的话，吃到肚子里面会不好的。

　　第二步：去头和皮

　　枇杷的头即带把的那头，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。

　　第三步：去尾

　　尾就比较麻烦，需先去皮后用两根指夹着向上拔，则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物，所以必须祛除。

　　枇杷好吃，但在吃时千万不可得意忘形，注意不要连核也一起吃了，特别是小孩在吃枇杷时更要注意，父母可以在孩子食用前洗净、去头、去皮、去尾，并将枇杷的核提前剔除，避免带来不必要的饮食安全问题。除了生吃之外，枇杷还可以做成美味

　　枇杷银耳粥

　　我们在制作枇杷银耳粥的时候需要的食材有干银耳、枇杷、粳米以及适量的冰糖。这道汤水不仅好喝，还十分的有营养的，富含多种的营养成分的，是老少结语的糖水。

　　做法

　　1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发好，捞起，沥干水分。

　　2、枇杷冲洗干净，撕去外皮，切成两半，剔去果核。

　　3、银耳用温水浸泡涨发，择洗干净，大者撕碎。

　　4、取锅加入冷水、银耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥将成时，加入枇杷、冰糖，再煮两三沸即成

　　枇杷的功效与作用

　　糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、c等

　　1.枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;

　　2.枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽;

　　3.枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

　　4.枇杷核则用于治疗疝气，消除水肿，利关节。

　　结语：枇杷不仅可以直接的生吃，还能做成富含多种营养的糖水，但是我们在生吃枇杷的时候，一定要注意要枇杷上面的绒毛洗干净。经常食用枇杷能够增强我们的食欲的。