川芎白芷浴
温肺通鼻
正值转季，除了容易患上风寒感冒外，肺气虚的人士受到秋燥和寒气的入侵，特别容易引发鼻敏感，出现鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等，要纾缓鼻敏感不适，在袪风散寒之余，可配合一些宣肺通鼻的中药作足浴，例如白芷、辛荑花、苍耳子和藁本等。
白芷和藁这两种中药都能袪风散寒，而辛荑花和苍耳子这两种中药有通鼻的作用，能舒缓风寒感冒的不适，特别能针对鼻塞和头痛。
材料
川芎1两、白芷1两、辛荑花1两、苍耳子1两、藁本1两
做法
清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
功效
宣肺通鼻，止眩止晕。
足浴3大注意事项
平日每星期可足浴2~3次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，足浴时必须注意以下几点
1.水的温度要适中，不能过热，以免烫伤，特别是老人家，应先以手试试水温。
2.饭前饭后或过饥过饱均不宜。
3.患有心脏病、高血压和出血病等人士未必适合足浴，应先谘询中医师的意见。
暖水袋放腰间能温肾
除了足浴外，不妨将暖水袋放于腰间，能收温肾补肾的补益功效。皆因腰间有肾经，而肾主宰身体多个部分的机能，包括生殖、内分泌、脑、神经、骨骼等。肾的功能好，身体自然壮健，老来亦不易出现白发脱发、性功能下降、腰膝酸软等问题，今个冬天不妨一试。
总结：看完上面这篇文章，是不是对足疗养生有了更深的了解了呢?足疗养生的注意点有很多，有些人能泡脚，有的人却是不能泡，所以说我们要讲究科学的泡脚的方法。
