神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。
因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。
预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。
要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
4、加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。
可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
后，专家提醒，预防神经衰弱重在持之以恒，并且好得到专业医生的指导。
一般认为，神经衰弱病因包括易感素体因素、诱发因素以及维持因素三个方面。
其中，诱发因素作为神经衰弱病因的主要因素，对于神经衰弱的发病起着关键性作用。那么，神经衰弱病因之诱发因素是什么，主要包括哪些方面呢?
专家指出，诱发因素是神经衰弱病因中，与发病有紧密关联的精神因素。
不外乎神经活动受到超强度的、突发性、互相矛盾的、不规律的，或单调刻板的、持续过度的刺激，是大脑神经过度紧张的因素。
归纳起来，神经衰弱的诱发因素主要有以下八个方面
