艾灸养生 常灸这些穴位能让我们更健康(2)

  足三里穴有着非常好的养生保健的功效,很多了解中医艾灸的朋友都喜欢艾灸足三里穴。艾灸足三里,对消化系统的胃肠功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃溃疡、胃下垂、腹泻、便秘,对心脑血管系统的高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、脑血管意外,对呼吸系统的感冒、肺结核,对泌尿生殖系统的尿频遗尿、小便不通等也均有防治作用。艾灸足三里还能增强体力,解除疲劳,调节神经,有较强的延缓衰老的作用,是养生保健的重要方法。

  灸三阴交穴

  一些朋友不了解三阴交穴,不知道三阴交穴在哪里,有什么作用,下面就跟大家详细讲解一下。三阴交属足太阴脾经,位于小腿内侧,内踝高点上3寸胫骨内后缘。三阴交是足三阴经(脾经、肾经、肝经)的交会穴,对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖的功能。中医学文献记载,三阴交能主脾胃虚弱,心腹胀满,不思饮食,痹痛身重,腹胀肠鸣,溏泄,小便不利,疝气,脐下痛不可忍,漏血不止,月水不止等。《甲乙经》载:足下热胫痛,不能久立,湿痹不能行,三阴交主之。《外台秘要》集验:灸丈夫梦泄法,灸足内踝上名三阴交二七壮。

  灸气海穴

  气海属任脉,位于腹部正中线,脐下1,5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载,柳公度年八十余,步履轻便,当有人问其养生之术时,他说:“吾初无术,但未尝以元气作喜怒,气海常温耳。”灸气海能生发和培补元气,滋荣百脉,益肾固精,保健强身,解除疲劳等。据《窦材灸法》记载:“上消病,日饮水三至五升,及心肺壅热,又吃冷物,伤肺肾之气……春灸气海,秋灸关元三百壮,口生津液。"认为灸气海能预防治疗糖尿病。

  现代研究认为:艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止,遗尿,闭经、崩漏、带下、子宫脱垂,中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气,失眠、神经衰弱、肠炎等。

  虚火严重如何艾灸

  如果患者虚热严重,那要艾灸,是不是要先泻火,再温灸?

  在艾灸过程中,粗艾条,大艾条火力旺为泻,而细艾条,火力温和为补。

  泻火四大穴位为少冲穴、少泽穴、合谷穴、足窍阴。

  手持艾条,此方法悬灸比较好,点燃艾条,把艾条靠近穴位,多停留几秒,感觉到灼痛感时再把艾条移开,雀啄三下为一组,每个穴位灸三组。然后用拇指掐按穴位直至有痛感,掐按三下即可。按照此法,依次艾灸“泻火四穴”,可消除体内过热的症状。注意,雀啄时一定要有痛感,灸完之后要有身体发汗、手心发凉的感觉,一定要按照先灸少冲、少泽、再灸合谷、后再灸足窍阴的顺序进行操作才能达到泻火的目的。

  还有一点要补充说明的是,滋阴补液穴位,三阴交,涌泉,太溪,照海,肾俞,肝俞。灸量不宜过大,每次选1-3个穴位进行艾灸,每穴10分钟,主要是调节阴阳平衡。

  结语:通过上文的介绍,大家了解艾灸养生了吗?艾灸的作用有很多,只要找对穴位施灸,效果很好的哦!艾灸自古就有,经过了时间的验证,艾灸已经形成了一个完整的体系,我们除了可以使用艾灸保健养生,还能用艾灸来治愈一些疾病哦!

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