2、如果是跑步完之后准备休息，这种情况就建议用热水泡脚，使肌肉松弛下来，血液循环恢复畅通，缓解疲劳。注意，用热水泡脚的时候，水温不宜过高，一般以40°c左右好，水温过高容易破坏皮肤表面的皮脂膜，导致角质层变得干燥，甚至皲裂。
泡脚的注意事项
1、饭后半小时不宜泡脚因为吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好是吃完饭后1小时再泡脚。
2、饥饿状态不宜热水泡脚，我们知道泡脚减肥是利用热水温度来提高人体下半身温度，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧的。可是，若是在饥饿状态下，血糖会降低，在低血糖情况下，若再去加快体内能量消化，无疑是容易加重手脚乏力，引起头晕甚至晕倒的情况。
3、有些人群不宜泡脚比如一些患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，不适合进行泡脚。还有些人在秋冬季节下半身会出现脚冻的情况，应该先用温水预热腿部，放松肌肉，再用热水泡脚。
4、运动后不易立即泡脚运动过后，脚在发热，毛孔扩大，这时候洗脚会伤到胫骨。所以好是30分钟后才洗比较好。
结语：在生活中，我们都知道适当的泡脚，可以缓解一天的疲倦。也可以有效的促进睡眠，泡脚可以促进脚部血液循环，提高新陈代谢，缓解疲劳哦。所以，小编建议大家可以适当的泡泡脚哦，以上就是小编为大家介绍关于跑步后能否泡脚的事项哦。
