一、肥胖
肥胖是生活中很常见的一种会导致打呼噜的原因，这是因为在肥胖人群的脖子部位会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候就会出现旋转而发出呼噜声。
二、睡姿
有些人在白天的时候，气道并没有什么异常，但是躺下睡觉之后，气道周围的肌肉张力就会下降很多，如果经常喜欢仰卧睡觉的人，就很容易让舌根后坠，这样的话都就会导致器官的狭隘，所以气流在经过的时候，自然也就会出现打呼噜的声音。
三、疾病
一些疾病也会导致打呼噜的情况发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。
四、遗传
打呼噜具有一定的遗传性，这就是为何一个家族当中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜的现象。
五、年龄
一般年轻人很少会有打呼噜的习惯，但是男性到了中老年就很容易出现打呼噜的症状，女性在更年期的时候也会有打呼噜的习惯。这些其实和肥胖、肌肉功能的下降都有很大的关系。有的儿童和青少年也会有打呼噜的症状，但是这种情况出现的概率还是很低的。
六、不良生活习惯
喝酒或者服用安眠性药物也会抑制呼吸，会导致打呼噜情况发生，严重的甚至还会诱发睡眠呼吸暂停，此外吸烟会导致上呼吸道炎症以及水肿情况出现，因此戒烟也可以降低打呼噜这种情况的出现概率。
总结：打呼噜对于我们的危害是很大的，所以说大家在平时一定要注意观察自己以及家人是不是有打呼噜的情况，有的话就及时去耳鼻喉科看一看。打呼噜如果不是很严重的，那么可以尝试减减肥，侧着睡，这样是可以帮助减轻问题的。
