胃是我们身体很重要的一个器官，现在很多人的生活压力很大，不规律的饮食导致了胃也出现了很多的疾病，那么养胃吃什么好呢?我们平常吃的水果中很多也具有养胃的作用，养胃的水果有哪些呢?有些人说胃不好不能喝茶，又有些人说普洱茶能养胃，那么普洱茶养胃吗?
养胃吃什么好
1、肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
2、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。
3、花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
4、生姜
生姜是一种药用价值很高的食物，对于缓解胃部的不适有很好的作用，不仅能防治反胃，对于呕吐也有一定的作用。生姜对于受寒造成的胃痛也有一定的缓解作用。如果属于胃虚寒，经常胀气、拉肚子的人来说，喝姜茶有一定的改善作用。但是如果是热体，还容易上火的人，就不建议吃姜了。
5、小米粥
小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
6、牛奶
牛奶是碱性的食物，对于中和胃酸具有一定的效果，但是早上空腹喝牛奶，不仅不养胃，还会伤胃。经常胃痛的朋友在喝牛奶的时候不要空腹喝，要喝固体的食物一起食用，这样能增加牛奶的消化时间，也能让牛奶中胃中停留更长时间，中和胃酸的效果会更好。
7、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。蜂蜜养胃，推荐一种做法：蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
8、秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
养胃的水果
1、木瓜
木瓜中含有木瓜酵素，对于蛋白质的分解和吸收有很好的作用，可以缓解消化不良，也能健脾胃、治胃痛。但是木瓜是偏凉的水果，所以空腹的时候不要食用。特别是胃寒的患者，要少食用，否则会导致腹泻。我们常见的木瓜可以生吃，也可以和蔬菜、肉类一起炖煮食用。
2、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
