手脚冰凉的原因 衣服穿太少会导致这个问题

  手脚冰凉的原因是什么?手脚冰凉的情况是不少人都有的,特别是一些女性朋友,在夏天的时候都会喊冷。手脚冰凉怎么办?解决这个问题也是有一些技巧的,如果你也存在这样的情况,今天的文章一定不要错过。

  手脚冰凉的原因

手脚冰凉的原因

  衣物不暖

  对于手脚冰凉的人来说,身体的保温能力不是很好,所以在平时不能穿衣服穿太少,否则就会有发冷的问题。建议在平时应该多关注天气预报,知道要降温的时候就多穿一件衣服,即使是在夏天的时候,也不能让自己受凉。

  压力过大

  过大的心理压力对于我们的健康也会产生不利影响,所以当你的压力很大的时候,建议你要学会调整心情,否则有可能会引起手脚冰凉的问题。压力很大的人,建议你在平时可以多唱歌、运动、和朋友聊天、泡澡,这些活动都能减轻压力。

  贫血

  贫血人群经常会手脚冰凉,因为他们的身体内部和常人是不一样的,他们的供血能力比较差,四肢血液循环慢,所以温度摸起来就会低一些。建议这类朋友要注意调节好自己贫血的问题,常吃补血食物,有效缓解手脚冰凉。

  末梢循环不好

  冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。

  正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

  虚寒体质

一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的

  一般体型较瘦、虚寒体质的女生也是容易出现手脚冰冷的状态的,因为这些女生末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。

  而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

  血糖太低

  血糖低的时候我们也会感觉到寒冷,比如说由于赶时间或者是减肥,没有按时按量的吃饭,身体感觉到非常的饿,这个时候手脚的温度也会下降。另外那些本身患有低血糖症的人群,也时常会被手脚冰冷的问题困扰。

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