晕车怎么办 晕车不要怕这4种缓解方法建议收藏(2)

  前庭器敏感:前庭器是人体的重要器官之一,能够维持着人们的运动平衡。对于一些前庭器敏感的人群而言,坐车的时候就会让前庭器误认为身体是在活动而产生的晃动感,这样就会让大脑接受错误信息,从而导致身体产生一些不适症状,包括恶心、呕吐等。

前庭器是人体的重要器官之一

  身体贫血:一般来讲,体质不好或者贫血的人更容易出现晕车的现象。针对这种情况,大家首先要做的就是改善自我体质,平时可以多吃一些补铁食物,而且要保证营养的均衡摄取,只有改善贫血或者体质虚弱的问题,才可以解决晕车的现象。

  心理因素:出现晕车的情况与自身心理因素其实有着很大关联,如果心情烦闷的时候,坐车就很容易出现晕车的现象,然而在心情比较放松的时候,就会发现晕车症状明显减轻。针对这种情况首先要做的就是放松身心,而且是从身体到心理都要完全放松,尽量不要在心情压抑的时候坐车,这样就可以减少晕车的发生几率。

  植物神经功能紊乱:汽车启动或者运行的过程中会导致前庭受到刺激,从而出现前庭功能失调的现象,终引发植物神经功能紊乱。这种情况下就会导致胃肠平滑肌产生痉挛,之后便会引发呕吐的症状。

  晕车吃什么

  1、嚼口香糖:如果晕车了,可以嚼口香糖来缓解压力。

  2、薄荷茶:如果出现晕车症状,喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油,就能缓解晕车症状。

  3、饼干:苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌,但如果吃下去,就可以帮助清除胃里的胃酸,防止恶心。

  4、酸性食品:如梅子等,晕车的人可以在晕车症状出现时多吃一些带酸味的食物,比如梅子,就可以在车内当作零食吃,而且在晕车后,吃一粒梅子可以缓解晕车症状。其他带酸味的食物也包括柠檬、大野橘、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等。

酸味的食物也包括柠檬、大野橘、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等

  5、喝水缓解症状:在乘车的过程中,如果晕车、呕吐症状出现的很严重时,一般会直接影响到人的食欲,特别是在呕吐后,虽然晕车症状会有所缓解,但身体同样也会出现缺水现象。这时,可以先不要急着吃饭,用水漱口后,喝一口水补充一下身体里流失的水分。

  6、榨菜:榨菜不仅是下饭的好菜,而且还能缓解乘车时带来的头晕、气喘等晕车症状。而且,榨菜能开胃,可以提高因晕车而降低的食欲。

  7、芒果:芒果的果肉属于凉性,具有止呕、生津止渴、利尿止咳等作用,因此对晕车、晕船的人可以有效地缓解身体不适。

  结语:上文已经为大家介绍了晕车怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善晕车的症状了,对于有晕车的朋友来说,在坐车之前应该要做好充足的准备,备好自己在车上要用的各种东西。如果晕车症状比较严重,那么可以直接服用药物。

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