在气温又高又闷的时段喝一杯冰水是件特别幸福的事情，既能够降低身体温度，也能够降低烦躁不适感，但这时往往会有人跳出来说“喝冰水不好、贪凉有损健康”等扫兴的话，确实，对于热水养生、冰水伤身的说法到现在还一直存在，那些长期喝冰水的人，身体还好吗?今天不妨让我们一起看看真相到底是怎样的!
1、其实健康人群喝冰水不会有明确的负面影响
尚无实验、研究证明长期喝冰水会给身体健康带来负面影响，对于身体素质好或者健康的人群而言，喝冰水还可能会带来一定的好处。
例如，在气温依旧较高的季节喝冰水，不仅可以降低机体的核心温度，还可以减少汗液排出量，为体内补充水分，降低脱水风险，起到预防中暑的作用;在高温环境中运动时喝冰水，除了能够有效降低体温外，还有助于提高运动表现等。
在各地热射病病例中，发现很多人都存在运动时没有注意喝水的情况，实际上，运动过程中多喝水对于防止中暑、热射病等非常重要，喝冰水的预防效果可能更佳。
所以想喝冰水时，不妨顺从意愿大胆喝，通常避免一次性喝过多即可。
2、原本身体不好的人喝冰水可能会加重病症
