平时一定要勤洗手，尤其是饭前便后都要规范洗手，洗手的时间要足够长，而且需要采用正确的方式来吸收，才能减少手部的细菌。在公共场所中，不建议随意触摸物品，也要改善随意用手触摸口鼻的习惯。
4、运动过量或者运动量不足
你知道吗，运动过量、运动量不足都会影响免疫系统的功能，这是怎么回事呢?其实运动过量身体没有足够的休息时间，会让身体处于疲劳状态，长期疲劳就会降低身体免疫系统。而运动量不足身体的血液循环、新陈代谢都会受到影响，身体抵抗病原体的能力也会有所下降，因此患病几率也会有所升高。
建议大家平时要保证适量的运动，运动量要让身体尽量舒适，而且运动前后要做好热身和拉伸的工作，减轻身体的不适感。
5、不爱喝水
我们的身体每天需要补充1500毫升左右的水分，进食可以补充一定的水分，平时还需要多喝水，让体内的水分充足，但是很多人不喜欢喝水，身体容易出现脱水的情况，而且体内的废弃物质无法被及时排出，患病几率就会有所升高。
结语：免疫系统是保护身体不受病原体侵害非常重要的系统，上文给大家介绍了几个会降低免疫功能的习惯，除此之外，长期睡眠不足、饮食不当也会影响免疫系统。
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