当孩子晚上吃的太饱的时候，在睡觉的时候，肠道中会积累了不少的食物。导致肠胃负担过重，所以睡觉的时候会不自主的开始磨牙。
解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。
1、迷你三明治
原料：切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶。
做法：将新鲜的市售切片全麦面包去皮，稍微烘烤，对角线切成小三角形。将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。
Tips：也可放果酱、奶酪之类的夹在面包片中。
2、磨牙土豆
食谱原料：土豆，原味沙拉，植物油。
制作方法：将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片;入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
适用人群：7-9个月婴儿健康提示此食谱可以提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。
3、紫菜饭卷
原料：米饭、寿司用紫菜。
做法：米饭熟后，晾凉。放一点白醋和糖拌一下。紫菜剪成5厘米见方的块，放上米饭。卷成条形，压紧即可。
总结：宝宝出现磨牙的问题，家长应该要留意看看是不是孩子肚子里面长了蛔虫，或者是牙齿生长发育不良、营养不均衡，这几个原因都是会导致蛀牙的。保险的做法就是把孩子带到医院检查一下，这样更容易明确问题。
